ダイエットを学び 実践し 習慣化する★
健康をまもりながら
ダイエットを楽しむコミュニティ

ダイエットは習慣の改善！
習慣を変えれば身体も心も変わる！

｢食事管理を頑張っているのに、
運動も毎日やっているのに、
なかなか痩せられない。｣
｢食欲が抑えられない。｣
｢痩せられたけどリバウンドしてしまった。｣
｢食事が怖くなってしまった…｣

ダイエットや食事管理に悩んでいる
全ての女性に知って欲しい。
糖質制限、脂質制限、漢方薬や下剤、
ファスティング、○時間断食…  
様々なダイエット情報で溢れるSNS。
あらゆる方法に手を出してしまって
失敗を繰り返してはいませんか？
私もそうでした。
体をたくさん痛めつけてきました。

何度も失敗したけど、今ようやくダイエットを
楽しいと思うことができています。
それは、正しい知識と体づくりのコツを
身につけたからです♩

自分自身の体と心をしっかりと分析し、
体づくりの最適な方法を実践することで
ちゃんと体は変えられます！！

お申し込み
★入会手続きマニュアルをご確認の上、
お手続きをお願いします★
※退会時のお手続き方法も併せて記載しております
ダイエットは、無理な食事制限や
無理な運動をすることではなく、
健康習慣を積み重ねていくこと★

「ダイエット」にどんなイメージがありますか？
ごはんを減らし、脂を避け、野菜でお腹を膨らませ、
毎日沢山歩き筋トレをする…といった生活を
イメージする方も多いのではないでしょうか？
そのようなダイエットをすれば、殆どの人が
痩せることができます。
ですが、殆どの人はストレスを感じて継続できず
リバウンドしてしまいます。
リバウンドだけでなく、月経不順や耐糖能異常
便秘 肝機能の異常 自律神経の不調など
身体の不調を引き起こす原因となることも🥲︎
これらを防ぎながらダイエットをするためには、
闇雲に食事制限をするのではなく、
正しい健康知識を身に付け、自己分析をし、
自分の課題を見つけ出すことが必要です✨
そしてその原因を改善すること✊
しっかり自分の体と向き合って
生活習慣を整えていけば、
数値と身体の変化は後からついてきます！🥰

体をまもりながらのダイエットは時間がかかるので、
継続が難しいのが難点😵‍💫💦
だからこそ、楽しむことが一番！！✨✨
食を楽しみ 運動を楽しみ 生活を充実させて
ダイエットを日常にすること🥰🌱🌱
Enjoy！ヘルシーダイエットクラブは、
充実したダイエットライフを
叶えるためのコミュニティです！✨

どんなことをするの？

特徴
1
勉強会・セミナー
様々な情報が簡単に手に入るこの時代💦
何が正しいの？と情報迷子になったり、ハイリスクなダイエットに惹かれてしまうこともありますよね。
情報に振り回されず健康的に綺麗になるためには、正しい情報がとっても大切！！
日々の生活に今すぐ生かせる論文ベースの知識を、毎月シェアしていきます✊
過去の勉強会・セミナー動画も見放題です！
特徴
2
質問・相談 無制限
ダイエットや食事管理の悩み・不安、ストレスやイライラ…  
1人で解決できない悩みや不安・日々の素朴な疑問はすぐに解決しましょう🤝
お一人お一人の状況をしっかりとヒアリングさせていただき、個別性に合わせて音声またはチャットでアドバイスをいたします♩
回数に制限はありませんので、経過を共有しながら一緒に取り組んでいきましょう！
特徴
3
ワークショップ
生活の1つの楽しみである｢食｣！食材の栄養価や豆知識、ヘルシー調理のポイントなどを学べるワークショップも開催しています♩
これまで、自家製味噌作り、玄米の炊き方、ブイヤベース作りなどを行いました♩
特徴
4
運動Live
美容にも健康にも運動は必須です！
運動が続かない方、運動してはいるけどなかなか効果が出ない方、効果的なトレーニングがわからない方、ぜひぜひご参加ください✨
ポイントを解説しながらトレーニングやストレッチを一緒に行ないます♩
特徴
5
仲間ができる！
ダイエットと言っても悩みはそれぞれ違うもの。
産後ダイエットを頑張っている方、生活改善を目指している方、食への恐怖心を克服中の方、健康習慣を実践されている方✨
色々な思いを持ったメンバーさんが参加されており、悩みを共有し合ったり 時には励まし合える貴重な仲間ができます🤝✨
共感し合える仲間の存在は、行動の継続にあたって大きなパワーをくれますよ♩
特徴
6
管理栄養士の食事添削
食事内容ってこれでいいかな？何か過不足はないかな？と悩むことってありますよね。
食事内容をチャットに送っていただくと、専属の管理栄養士(糖尿病内科勤務)のアドバイスが受けられます☺
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

これだけ盛りだくさんの内容で
1980円 / 月 !!
通常、セミナー1回でも3000円ほど😳
セミナー参加＋過去セミナー見放題＋質問相談無制限＋管理栄養士の食事添削 でこの価格は出血覚悟✊
より多くの方を救いたい思いで、この価格でやらせていただいています🍀
1ヶ月のみの入会でもOKです🙆🏻‍♀️

お申し込み
★入会手続きマニュアルをご確認の上、
お手続きをお願いします★

こんな方におすすめ♩

●1人で継続することが難しい
●SNSやネット情報に振り回されてしまう
●正しい知識を身に付けたい
●食事を楽しめるようになりたい
●健康をまもりながら綺麗になりたい
●励まし合える仲間が欲しい
●いつでも相談出来る場所が欲しい
●ダイエットを卒業したい！！！

おすすめできない方

●短期間で大幅な減量を目指している
●他責思考の方

メンバーさんの声

体重で落ち込むことが段違いになくなりました。
チャレンジ企画で毎日運動をするようになって自信がついてきたというか、動いてるから数字が大きくなってても大丈夫って思えるようになりました。
体重が増え気味だったのですが、食べ物の質や組み合わせによってコントロールできるようになり、少し減りました🥰あと、運動習慣が身につきました✨ヘルシーダイエットのおかげで、精神的にも毎日が楽しくなった気がします🥰
サンプル 太郎
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サンプル 太郎
産後は育児に追われて続かないだろうと思っていた運動と食事改善。頑張ろうと思えて楽しく続けられています!体重は今のところ約1キロ、体脂肪率も1%平均で下がってきました。身体も軽い感じがしてきて、いつもより便の状態も安定しているのも嬉しいです。
食事のバランスを意識できるようになりました！過食欲がなくなり楽しく献立を組み立てられるようになりました😊
サンプル 太郎
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サンプル 太郎

メンバーさんに聞いた
こんな人におすすめ

お申し込み
月額1,980円(税込)

1ヶ月のみのお試し入会も大歓迎♩

★入会手続きマニュアルをご確認の上、
お手続きをお願いします★

10月の予定

★運営チーム★

いしはら あやの

1987年生まれ  愛知県
自身の産後ダイエットの失敗から、ダイエットや食事・栄養について学び、健康を守るダイエットやレシピについて発信中✊✨
ダイエットとは食べること！無理なダイエットによって心身の健康を損なう人を減らしたい！
看護師 / 臨床栄養医学指導士 / 発酵食品ソムリエ / 3児の母ちゃん
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なるみ ゆう

1988年生まれ　宮城県出身・東京都在住
10代の頃から約15年以上、無理なダイエットをしてはリバウンドを繰り返し、”正しく食べる”ことでやっと心身ともに健康に心地よい体をキープ中。
「食べないダイエットの撲滅」を目標に、ダイエットの知識やマインドを発信しています✨
自分の大切な心と体に栄養を与えながら、ダイエットライフを楽しみましょう🙌🏻
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とみなが こうた

食欲コントロールダイエット協会代表理事
ダイエット指導実績3万人以上。
ダイエットに苦しむ人を減らすべく、食欲コントロールや正しいダイエットについて発信中！

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